DRACOS ULTIMATE

Programa de entrenamiento Dracos
Torneo Guerreros del viento Cali agosto 13, 14 y 15 2010.
Llevar siempre a los entrenos camiseta verde y blanca.
- Lunes no festivo: cancha sintética 12: pm
- Miércoles: cancha la granja villa María 10: am
- Viernes: cancha la granja villa María 10: am
- Domingo: cancha la granja villa María 10: am (todavía no está fijo el lugar)

Capitanes encargados de los entrenamientos
Jr, yuca, zorro, urbano y kamus
JULIO
Viernes 9:
-Test técnico (disco, recepción, balance)
5 pases con marca y el receptor quieto: completar mínimo 3
5 pases con marca y el receptor en movimiento: completar mínimo 3
Timing y recepción: drill 4 filas cortando por el medio y dishi huck.
Layout
-Test teórico
Fundamentos del corte
Nombre de pases
Fundamentos de defensa
Fundamentos ofensa
Domingo 11: disco pendiente
Definición líneas-semana 1
Lunes 12: juego
Miércoles 14: cuadro 1 y 2, reloj, dishi, dishi, huck, condor
Viernes 16: jugadas y juego cambiando las posiciones
Domingo 18: disco
Defensa-semana 2
Lunes 19: personal y flex
Miércoles 20: zona
Viernes 23: mixto
Domingo 25: juego
Ataque-semana 3
Lunes 26: sistemas (domp, horizontal y vertical)
Miércoles 28: araña, gato, morsa y rata
Viernes 30: mixto y juego líneas.
Domingo 1 de Agosto: examen reglamento.
Mixto-semana 4
Lunes 2: juego
Miércoles 4: test Cooper, técnico y teórico
Viernes 6: juego líneas (se juega la hidratación cerveza o gaseosa)
Domingo 8: playbook

GUERREROS DEL VIENTO