preincritos disco volador 10

fergus
juan manuel polo
camilo arias
hermes guzman
felipe gonzales
david urbano
jhon alexander giraldo
Jorge Mario Lopez
juan camilo valencia
felipe castaño
juan pablo jaramillo (primo)
jorge eduardo marin
wache(cali)
capo (cali)
nino
santiago(bogota)
rosward
miguel
julian agudelo
negro (enanos)
.......
fecha limite para planilla 9 de nov
fecha limite para pago 16 de nov

nuevo logo flyover

parceros les presento un nuevo logo para la imagen del club. este nuevo logo esta pensado para tramar de regionalismo para los patrocinios que podrían resultar en un futuro. esto también se ha echo para separar el draco de la imagen del club ya que dracos somos un equipo del club y la imagen de draco es diferente, aunque todavía se conservan los colores del logo pasado, ya que esos son los oficiales en los estatutos.
comenten haber que les parece....

pronto un nuevo uniforme para dracos.....

parce vean pez q no es mentira (tesoreria)

alex: debe de mensualidades $68.000
wasa: debe de mensualidades $40.000 + $5.000 de la ajuc

barbo: debe de mensualidad $ 38.000
ivan: debe de mensualidad $48:000
drakos: 85.000 de uniformes blancos



parce son casi $300.000, y nd q pagan, juzguen ustedes mismos q nos es joda es q se pasan de descarados..... no se,,,,,,,,, q mierda,,, y eso q no puse la gente q debe septiembre y octubre q ya se va a terminar, además de td lo q deben se debe sumar el recargo de $2.000 q se empezo a combrar desde mayo por mora, asi q saken sus cuentas y enterese de su deuda

Lista Udc

Andres del Corral. N 10
Camilo Arias Gonzales. N 24
Daniel Ferlipe Castaño Rubiano
David Urbano N 13
Enrrique Suarez
Felipe Gonzales N 5
Fernando Gustavo Ramírez Arias N 7
Hermes Guzman Cardenas. N 12
Jhon Alexander Giraldo N6
Jorge Eduardo Marín. N 11
Juan Camilo Valencia N 9
Juan Manuel Polo. N 1
Pablo Forero N8
Pablo Van Den Enden. N 00
Julian Ramirez N15
Juliana Guzmán N4
Manuela Calderon N2
Kelly Johana Botero N88
Sonia Lorena Suarez N
Maria Helena Lopez N87
Ana Maria meza N3

horarios de entreno.

dracos alfin tenemos espacios decentes para entrenar, la idea tambien es salir del vel ya que esta muy chirri, pues ya no solo es ganja. la sintetica la tenemos dos horas, entonces la idea es aprovecharlas al maximo y estar listos, ya calientes para empezar con el entreno.

codigos

dracos de ahora en adelante le vamos a poner nombre a todo, a todas las situaciones de juego posibles, a las jugadas, a la defensa, a todo....
para que manejemos una buena comunicacion entre nosotros en los partidos y sincronizarnos más tanto en ataque como en defensa...
esto es para que lo hagamos entre todos y llegemos a un acuerdo general de lo que son las definiciones. por el chat pueden colocar sus aportes a las definiciones o las situaciones de juego que crean que sean importantes tenerlas encuenta.

jugadas y sistemas

vertical:
x,y,z
coyote
ultra
condor

empezemos por las más conocidas:

-pases y cortez
dump: pase atras
berkley: pase adelante
dishi: pase corto a un lado
popper: corte pequeño entre una zona
mirrow:pase corto y rapido adelante para el cortador que sale del stack
swing: pase que cambia de frente
largo:-......
one to one: pases rapidos y cortos entre dos jugadores que se encuentras sin marca

activacion: señal que se hace con la mirada por parte del lanzador para iniciar un corte
fake: es un amague ya sea para cortar o para lanzar
cortar: es generar un espacio abierto para obtener un pase
limpiar: es volver a abrir el espacio despues de un corte saliendo por la linea para volver al stack.


-defensa
zona
personal
trap:es una trampa que acorrala al lanzador para que saque el disco por la linea, habiendo un defensa en ella.
fuerza: es obligar al lanzador a jugar por un lado determinado.
fm: es obligar al lanzador a jugar por la izquierda y por la derecha y no por el centro.
switch: es un cambio de marca que se hace para relevar a un jugador defensivo


(may): es levantar el disco rapidamente para aprovechar que la defensa no se ha establecido y jugar rapido. esto pasa cuando el equipo que ataca pierde el disco.
(pilas): es hacer un pase corto a un H para que efectue un pase largo. esto se debe a que el H que recibe el disco tiene unos segundos sin marca para efectuar el pase largo con mas precision.

eterna primavera

para que pillen lo que se viene..
http://www.tepmedellin.com/tep/video.html

diseño peto playero

Emisión 3 Disco al aire

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entrenos

lunes 1 de junio
-Reunión del equipo
-Chequeo
-Calentamiento articulaciones
- plyos

agilidad
-t
-cruz
- zig zag
- relog

forma
en una distancia de 50 metros

avanzar a 70% para luego terminar con 100%
-horizonte plano
-pasos largos
-dejarse caer en hacia adelante
-jalar la cuerda
-pecho hacia adelante
-todos combinados 3 veces

Reforzamiento

170 abdominales
100 flexiones de codo
80 dorsales

una vuelta la cancha y estiramiento.

viernes 29 de mayo

-Reunión del equipo
-Chequeo
-Calentamiento articulaciones
- plyos

juego.

miércoles 27/mayo

repetimos el del pasado miercoles.

-Reunión del equipo
-Chequeo
-Calentamiento articulaciones
- plyos

Agilidad de pies

Este ejercicio requiere de 10 conos.
un paso por cada cono
dos pasos por cada cono
tres pasos por cada cono
cuatro pasos por cada cono
movimiento lateral(diagonal) con pie en el espacio
saltando a cada lado
tres pasos hacia adelante dos hacia atrás
salto 180 grados
saltos hacia delante, hacia la izquierda, a delante, a la derecha y se repite en los 10 conos
saltando con un pie y rotando como el reloj en 90 grados en cada cono y luego con el otro pie.
Lo mismo que el anterior pero hacia el lado opuesto
Pequeños pasos muy rápidos movimiento de frente
Pequeños pasos muy rápidos movimiento lateral

Drill

- Dishi
- Cuatro filas en línea, las dos del centro cortan y las otras dos de los extremos lanzan el disco. Cuatro tipos de forma de cortar en la mismas cuatro filas.
- Roked
- Drill de long con 4 filas, dos a cada lado.
- condor (en dos filas)

una vuelta a la cancha y estiramiento.

mayo/18/2009
-Reunión del equipo
-Chequeo
-Calentamiento articulaciones

Saltabilidad

-Avanzar hacia delante con pequeños saltos con los dos pies cayendo en punta de pies
- cayendo sobre todo el pie
- pequeños saltos con el pie izquierdo
- pequeños saltos con el pie derecho

-Avanzar hacia atrás con pequeños saltos con los dos pies cayendo en punta de pies
- cayendo sobre todo el pie
- pequeños saltos con el pie izquierdo
- pequeños saltos con el pie derecho

Agilidad de pies

Este ejercicio requiere de 10 conos.
un paso por cada cono
dos pasos por cada cono
tres pasos por cada cono
cuatro pasos por cada cono
movimiento lateral(diagonal) con pie en el espacio
saltando a cada lado
tres pasos hacia adelante dos hacia atrás
salto 180 grados
saltos hacia delante, hacia la izquierda, a delante, a la derecha y se repite en los 10 conos
saltando con un pie y rotando como el reloj en 90 grados en cada cono y luego con el otro pie.
Lo mismo que el anterior pero hacia el lado opuesto
Pequeños pasos muy rápidos movimiento de frente
Pequeños pasos muy rápidos movimiento lateral

Reforzamiento

170 abdominales
100 flexiones de codo
80 dorsales

5 viernes 15/mayo


lo repetimos del viernes anterior, pero la idea es hacerlo rapido y alcanzemos a jugar...

-Reunión del equipo

-Chequeo

-Calentamiento articulaciones

sistemas de domps

trabajo de cortadores en vertical

jugadas x,y,z

cóndor
trabajo de zona de gol

juego.

una vuelta a la cancha y estiramiento.

No Jodas al Equipo

por VY Chow

La defensa en equipo empieza con un entendimiento y un análisis de las fortalezas y debilidades de los talentos defensivos de tu equipo, seguido de un desarrollo de las filosofías defensivas que son ejecutadas por estrategia especifica de equipo. Comúnmente, "defensa en equipo" es enseñado en términos de sets defensivos de situaciones como zona, clam, poaching entre otros, con una sobredependencia en el atletismo para defender en personal. Mientras que los vuelos altos para defender son necesarios a veces, parece que lo espectacular ha llegado a definir la potencia defensiva de un equipo junto con las carreras y los saltos desafiantes a la gravedad. En vez de enfocarse en mejorar la defensa individual (con una mentalidad de correr más duro, saltar más alto y escupir más lejos), enseñar conceptos defensivos más amplios pueden ayudar a que un jugador mejore su propia defensa, junto con la habilidad del equipo al ver la cancha mejor.

Una forma de pensar en eso, es tener a los jugadores contestando las preguntas "donde y cuando va a conseguir un turnover mi equipo?" Esta filosofía defensiva transfiere la responsabilidad de que un jugador crea y consiga un bloqueo hacia que el equipo genere oportunidades para que todo el mundo consiga turnovers y, en teoría, incrementar las probabilidades de que un jugador en el equipo consiga una defensa. Obviamente, cuando surge la oportunidad, el o los individuos todavía deben hacer la jugada defensiva individual pero la estrategia general depende de que todo el equipo cree resultados específicos. En vez de jugar la defensa "duro personal" o "correr más rápido y más duro que la ofensa y tumbar", el dogma subyacente es que los turnovers son creados cuando la defensa obliga a la ofensa a hacer lo que la defensa se espera, lo cual permite que cualquier jugador en su equipo pueda conseguir el turnover.

Sumado a obligar a la ofensa a hacer lo que la defensa espera que haga, obligue a la ofensa a escoger su segunda, tercera o cuarta opción. La ofensa tiene una clara ventaja si se le permite jugar a sus fortalezas, entonces estructure la defensa de su equipo a exponer y alborotar sus debilidades. Dicte como la ofensa tendrá que ganarle a usted a través de estrategias defensivas en equipo y su equipo tendrá una mejor oportunidad de ganar—por ejemplo, si te gana Rondo (jugador de los Boston Celtics de la NBA) con sus tiros de lejos toda la noche, hay que felicitar al otro equipo. Pero si Paul Pierce te gana metiéndose por el carril de la mitad, es penoso para la defensa de tu equipo.

Esto como traduce en la cancha? Algo tan simple como forzando en una dirección (forehand/casa) durante un punto necesita ser traducido a un método sistemático y en equipo. Ponga las fortalezas de su equipo contra las debilidades del otro equipo. Evalué que tipos de jugadores de defensa tiene en su equipo y como le gusta anotar a la otra ofensa. Un escenario puede ser que si tu equipo es lleno de jugadores bajitos y rápidos y sabes que tu ofensa prefiera mandar muchos largos, con muy pocos pases. De esta manera, se obliga a la ofensa a continuamente cortar hacia el disco, haciéndolo lanzar mas pases, para empezar a formar una buena estrategia defensiva en equipo. Pero no para ahí, ya que la defensa puede sistemáticamente eliminar aun más opciones ofensivas.

El equipo intentara interrumpir cualquier tipo de lanzamiento grande, entonces cuando una marca vea que su jugador va a mandar un largo, puede alejarse y convertirse en una marca más grande y de frente, forzando un lanzamiento no tan perfecto. La marca también es responsable de mantener la fuerza pero dado el talento de lanzadores que existe hoy en día, eso no es posible siempre. A pesar de eso, también puede convertirse en una oportunidad de defensa para el equipo. Si la ofensa va a quebrar tu marca, eso como encaja en tu estrategia defensiva? En el caso de hacer que un equipo corte hacia el disco repetidamente, la ofensa estará corriendo a toda máquina hacia el disco en el corte hacia adentro, donde voy a querer generar el bloqueo? Quiero que la ofensa mande inside-outs flotados o quiero que la ofensa mande inside-outs rapidos o quiere que quiebre dándole la vuelta a la marca y que esos pases sean flotados o balazos? El viento afecta estas opciones? La ofensa se ejecuta principalmente a través de los manejadores? Si los cortadores de carriles casi nunca suelen buscar el pase para avanzar cuando tienen el disco, quiere obligar a que los discos estén en manos de ellos más veces y no tanto en las manos de los manejadores? Como cambia la marca con cada una de estas cosas? La cosa más importante en notar es que la marca no está "regalando" nada pero estar seguro que si le quiebran, será un tipo de lanzamiento que el equipo puede esperarse y que sepan como negar o contener esa jugada. En este momento, la estrategia defensiva del equipo ya tiene definida cuales son los carriles y espacios que la defensa de cortadores controlara y estorbara, que lanzamientos esperar, y como resultado de esto, cuando y como un turnover puede ser logrado.

Obviamente, esto es un escenario sobre-simplificado de forzar en una dirección, pero demuestra el tipo de preguntas que el equipo entero necesita contestarse y que la defensa en equipo es una filosofía general y no solamente aplicable a los sets defensivos elegantes.

Como una nota final, la defensa en equipo está firmemente arraigada en el concepto de negar y contener. Primero, niegue que el disco le llegue al jugador ofensivo, y si le pasan el disco, si uno no está 150% seguro de poder tumbar, pasar a modo contención. Esto significa que el defensa ya no va volar por la defensa sino que trabaja duro para llegar a la posición necesaria para que la fuerza designada este presente desde temprano en el lanzador nuevo. Cuántas veces hemos visto que un equipo quiebra la fuerza y que un disco sale por el lado quebrado para un gol fácil? O cuantas veces hemos visto a alguien pasar derecho en un vuelo, intentando bloquear, dándole al lanzador la opción de mirar a lo profundo de la cancha sin marca?

La belleza de la defensa en equipo no depende de simplemente unos pocos individuos en tu equipo que consiguen bloqueos o frenan a gente específica en la ofensiva. No quiere depender uno en individualidades para ganar partidos ya que simplemente uno no sabe quien se lesionara y simplemente va a jugar mal. Como dijo uno de los jugadores más exitosos e inteligentes—alguien siempre se lesiona la rodilla en el torneo nacional pero si hay una filosofía y estrategia en equipo, no matara tus chances de ganar. No jodas a tus compañeros, sigue el plan de juego, y la mayoría de las veces conseguirás el turnover que quieres.

Información clinica

Lugar: Cancha de Villamaria
Sabado 28 de Marzo de 2008
En el transcurso de la semana se publicará el cronograma de trabajo.
La clinica es muy barata, contará con hidratación y fruta durante el trancurso del evento.
La inscripción se llevará a cabo desde este fin de semana hasta el miercoles en el entreno que se cierra la inscripción.
Este evento es algo hecho con mucho esfuerzo y se trata de hacer algo sencillo y que nos sirva como entreno a todo el equipo.
La cancha del bosque salia muy costosa, asi que nos toco utilizar las canchas en las que entrenamos y tenemos disposición, el invierno no ayuda tampoco, asi que como siempre a los dracos les toco adaptarse, igual el trabajo va a ser muy interesante e importante para consolidar el equipo.

El jose loco y camilo que van a ser los instructores, esta semana nos dan el cronograma.
Cualquier pregunta con juanloco.

teoria base

Fundamentos de ofensa

1- antes del pull ser lanzado, los 7 en la línea deben estar claros en varias cosas:
Quienes manejan y cual es la primera serie de cortes (para jugada viva), que posible jugada hacer (para jugada parada), definir que defensa se va hacer en caso de que se caiga el disco y cuando el pull se esta acercando decir de que lado se va a poner el stack ( si es vertical)

2- mover el disco bastante rápido es muy importante, mientras mas rápido, mas le cuesta a las defensa establecerse, 5 SEGUNDOS CON EL DISCO MAXIMO, 3 SEGUNDOS PRO, al tener el disco y ver que no hay cortes, no esperar por un corte, dársela a uno de tus domps para que se mueva el disco de banda a banda hasta que llegue el corte adecuado, por esta razón los cortes deben ser anticipados, para que cuando la agarre un manejador ya viene alguien cortando desde atrás del stack o cortando hacia arriba desde el principio del stack.

3- PIVOTEAR es otro factor importantísimo para mover al defensa y asi poder romper la marca, no es muy recomendable quedarse parado con el disco hasta lanzarlo. HAY QUE PIVOTEAR Y HACER AMAGUES REALES CON EL DISCO PARA MOVER AL DEFENSA QUE ESTÁ HACIENDO EL CONTEO y así buscar un espacio para hacer un buen pase.

4- Siempre es mejor que el disco este en el medio de la cancha y no en las líneas de la cancha, por que??, breve, por que en las líneas se tiene menos espacio de cancha y en el medio mas.

5- la mejor manera de cortar es desde cerca del disco cortar profundo y desde lejos del disco cortar hacia el disco. El objetivo es ganar el mayor espacio posible (hacia delante).

Ojo con esto dracos

Es importante sincronizar el tiempo del corte para que no sea ni muy temprano ni muy tarde, los cortadores de cancha baja tienen que estar muy atentos de lo que esta pasando en la cancha, donde esta el disco y quienes están cortando para no llegar a meterse en un buen corte que viene desde lo profundo de la cancha.

6- los jugadores que estén cortando tienen que limpiar rápidamente cuando sepan que no se les va a pasar el disco, esto es más importante de lo que parece, a veces esta persona que no recibe el disco es la responsable del éxito del gol y la fluidez de la ofensa, por que siempre esta creando un espacio abierto para que otro corte pueda existir. De mismo modo al hacer un pase se debe limpiar hacia el lado opuesto de la dirección del disco. MOVER AL DEFENSA DEL ESPACIO DE JUEGO ES MUY IMPORTANTE.

7- Se debe tener un stack preestablecido para la zona de gol y ser bien vocal, gritarlo y ayudar desde la linea, esto cuando se este cerca de la zona de gol, el objetivo es para que cuando la ofensa se encuentre en la zona de gol no estén todos cortando en ese pequeño espacio, si no que cuatro personas estén alejando a las defensa de la jugada y solo una persona es la encargada de hacer el gol, uno contra uno, que normalmente es el primero del stack o un domp agresivo por la línea.




Sigue fundamentos de defensa…..